Fot: bilderstoeckchen / Tampony to niezwykle wygodny sposób na radzenie sobie z miesiączką. Są znacznie bardziej higieniczne od podpasek, a mimo to wciąż wzbudzają liczne kontrowersje. Wiele kobiet nie ma pewności, jak poprawnie włożyć tampon, by uchronić się przed przeciekaniem i dyskomfortem. Tampony zyskują na popularności zwłaszcza wśród nastolatek i młodych kobiet. Pozwalają nosić ulubione ubrania bez obaw, że coś się na nich odznaczy lub że pozostaną na nich ślady, jak często zdarza się w przypadku podpasek. Odwieczny problem – tampony czy podpaski? Obecnie dostępne środki higieny osobistej przewyższają wygodą i skutecznością te, które stosowały kobiety jeszcze kilkadziesiąt lat temu, takie jak zwykła wata czy kawałki bawełnianych materiałów. Dobór odpowiednich środków higienicznych w celu ochrony podczas okresu – tamponów, podpasek czy tzw. kubeczków menstruacyjnych – zależy od upodobań i stylu życia kobiety. Istotna jest także kwestia obfitości miesiączek. Tampony mogą bez obaw o błonę dziewiczą stosować dziewczęta i kobiety, które nie odbyły jeszcze stosunku seksualnego. Jej uszkodzenie może nastąpić wtedy, gdy jest ona bardzo cienka lub w całości przesłania wejście do pochwy. Zbyt duży bądź nieostrożnie zaaplikowany tampon także może przyczynić się do jej zerwania – zdarza się to jednak niezwykle rzadko. „Wędrówki” tamponu w głąb ciała również są mitem. Kanał szyjki macicy jest zbyt wąski, by środek higieniczny mógł się przesunąć w głąb niej. Ponadto właściwie zaaplikowany tampon jest utrzymywany w odpowiednim miejscu przez mięśnie pochwy. Jeżeli natomiast kobieta czuje, że jego fragment z jakiejś przyczyny został wewnątrz jej ciała, powinna użyć podpaski zamiast aplikować kolejny tampon – tym sposobem resztki prawdopodobnie wydostaną się na zewnątrz wraz z krwią. Czasami takie pozostałości mogą przyczynić się do infekcji, dlatego jeśli podejrzewa się, że jakiś element utkwił w pochwie, niezwłocznie należy udać się do ginekologa. Podpaski natomiast mogą stanowić innego rodzaju niebezpieczeństwo – głównie te o wysokiej chłonności. Absorbenty, czyli specjalne związki chemiczne, którymi są one nasycone, u części kobiet mogą powodować alergię objawiającą się pieczeniem okolicy warg sromowych. Jak włożyć tampon? Po umyciu i osuszeniu rąk należy wyjąć produkt z opakowania, rozwinąć sznureczek i trzymając tampon w jednej ręce, drugą rozchylić wargi sromowe i umieścić go w wejściu do pochwy. Następnie należy go popychać jednocześnie w górę i lekko do tyłu. Co ile czasu należy zmieniać tampon? Bezpieczny czas jednorazowego korzystania z tamponu wynosi od 2 do 4 godzin. Nie trzeba zmieniać go przy każdym korzystaniu z toalety. Należy jednak przytrzymać sznureczek, aby się nie zamoczył. Czy tampony są bezpieczne? Endometrioza i zespół wstrząsu toksycznego Podczas krwawienia miesięcznego, fragmenty złuszczonej śluzówki macicy, czyli endometrium mogą cofać się i wszczepiać do jajowodów, a stamtąd przenikać do jamy brzusznej, jajników, jelit oraz ścian pęcherza. Mogą wnikać też w ściany innych narządów – ten proces może trwać nawet do kilku lat. Taki stan chorobowy nazywany jest endometriozą. Może ona przebiegać bezobjawowo, jednak często towarzyszą jej bolesne stosunki, problemy z zajściem w ciążę, obfite i bolesne miesiączkowanie, plamienia, a ponadto ślady krwi w moczu lub kale, które świadczą o zagnieżdżeniu się złuszczonych komórek śluzówki macicy w ścianach pęcherza lub odbytu. Mitem jest jednak to, że tampon może blokować ujście krwi i przyczyniać się do powstania endometriozy. Niewłaściwe zakładanie tamponu, ale przede wszystkim jego zbyt długie trzymanie w pochwie może doprowadzić także do wystąpienia tzw. zespołu wstrząsu toksycznego. Ten stan pojawia się w wyniku działania bakterii Staphylococcus aureus. Występuje ona naturalnie u zdrowych osób w pochwie i wewnątrz nosa. Jednak istnieją jej szczepy, które wytwarzają toksyny przyczyniające się do powstania zespołu wstrząsu toksycznego – pojawia się on wtedy, gdy organizm nie produkuje odpowiednich przeciwciał. Bakterie te występują u części zdrowych kobiet, dawniej przy stosowaniu bardzo chłonnych tamponów, długo utrzymywanych w pochwie częściej mogło dojść do wstrząsu wywołanego tamponami. W obecnych czasach jest to właściwie rzadkość. Objawy zakażenia są podobne do tych charakterystycznych dla grypy. Są to: wymioty, omdlenia, uczucie słabości podczas stania i zawroty głowy, biegunka, podwyższona temperatura ciała (powyżej 38°C), bóle mięśni oraz wysypka na ciele. Nie zawsze występują wszystkie spośród nich. Jeżeli takie objawy pojawiają się podczas używania tamponów, warto skonsultować ten stan z lekarzem, obowiązkowo informując go o stosowaniu takiego środka higieny osobistej. Aby ustrzec się przed zespołem wstrząsu toksycznego, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad higieny. Przede wszystkim niezbędne są regularne zmiany tamponów oraz stosowanie podpaski co najmniej raz w ciągu doby, zwłaszcza jeżeli kobieta śpi dłużej niż 8 godzin. Tampon aplikowany na noc należy umieścić bezpośrednio przed pójściem spać i usunąć niezwłocznie po przebudzeniu. Dobór środków higieny osobistej powinien zależeć od obfitości krwawienia – warto wybierać te o możliwie najmniejszym stopniu chłonności, ale dopasowanym do sytuacji. Zobacz film: Wykorzystanie laserów w ginekologii. Źródło: Bez skazy

Powiedz po prostu, że chcesz pójść do ginekologa, zawsze można ściemnić, że masz jakąś infekcję itp. Lekarz i tak przecież nie będzie zdawał twojej mamie sprawozdania z tego z jakim problemem do niego przyszłaś. Ja byłam po tabletki po raz pierwszy jak miałam 16 lat z mamą, oczywiście ona czekała w poczekalni.

Tampony a błona dziewicza Dziewice mogą używać tamponów pod warunkiem, że ich błona dziewicza ma kształt pierścienia lub rogalika. Jeżeli przesłania prawie całe wejście do pochwy, istnieje prawdopodobieństwo jej uszkodzenia podczas aplikacji tamponu. W przypadku przysłaniającej błony można spróbować tamponu w wersji mini. Jeśli on również wchodzi z trudem lub jego zakładanie sprawia ból, korzystniej będzie do czasu rozpoczęcia współżycia używać podpasek. Czy może wejść za głęboko? Mięśnie pochwy trzymają tampon w odpowiednim miejscu. Poza tym kanał szyjki macicy jest bardzo wąski. Dzięki temu nie ma możliwości, żeby tampon przemieścił w głąb macicy. Przy korzystaniu z toalety Wyjmowanie tamponu w czasie korzystania z toalety nie jest konieczne. Przy oddawaniu moczu można przytrzymać sznurek tamponu, by go nie zamoczyć. Dobrze jest też mieć pod ręką zapasowy tampon, gdyby podczas napinania mięśni doszło do jego mimowolnego wypchnięcia. Ryzyko TSS Tampony należy wymieniać co 2 - 4 godziny w pierwszych dniach okresu i co 4 - 6 godzin w pozostałych. Zbyt długo przetrzymany tampon może powodować zakażenie, doprowadzić do wstrząsu toksycznego, a w rezultacie nawet do śmierci. Wstrząsowi toksycznemu towarzyszą miedzy innymi ostre bóle brzucha, gorączka i ogólne osłabienie. Polecamy: Czy tampony są bezpieczne? Gdy fragment pozostał w środku W czasie zmiany tamponu jego fragment może pozostać w pochwie. Jeśli istnieje obawa, że tak się stało, nie powinno się wkładać kolejnego tamponu, ale użyć podpaski. Pozwoli to wypłynąć resztkom tamponu razem z krwią. Zalegające w pochwie pozostałości tamponu mogą wywołać infekcję. Z tego względu zaleca się wizytę u lekarza ginekologa zaraz po zakończeniu miesiączki. Tampony między miesiączkami Między miesiączkami nie powinno się stosować tamponów. Upławy świadczą o infekcji w obrębie narządów rodnych. Stosowanie tamponów mogłoby doprowadzić do zalegania bakterii w pochwie, a tym samym zaostrzyć infekcję. W tym przypadku lepiej stosować wkładki. Stosowanie tamponów między miesiączkami może też powodować powstawanie wrzodów, które z kolei prowadzą do zwiększenia się krwawienia i wydłużenia miesiączki. Tampony a spirala wewnątrzmaciczna Kobietom, które mają założoną spiralę wewnątrzmaciczną odradza się używanie tamponów w czasie miesiączki. Przy zmianie tamponu spirala może się wysunąć na zewnątrz. Czytaj też: Tampon czy podpaska?

Ku­be­czek men­stru­acyj­ny pod­czas mie­siącz­ki po­win­no się wyj­mo­wać raz na 4-12 go­dzin, za­leż­nie od na­si­le­nia krwa­wie­nia. Wy­star­czy umyć go pod bie­żą­cą wodą, a po skoń­czo­nym okre­sie wy­go­to­wać. Co jesz­cze po­win­naś o nich wie­dzieć? Przy­znam się te­mat ku­becz­ków men­stru­acyj­nych to te­mat, na któ­ry pier­wot­nie nie chcia­łam się tu na blo­gu wy­po­wia­dać z kil­ku po­wo­dów: sama nig­dy ku­becz­ka nie uży­wa­łam, a nie lu­bię pi­sać o czymś na czym się „nie znam”,wie­lu pro­du­cen­tów/sprze­daw­ców ku­becz­ków men­stru­acyj­nych chcia­ło u mnie „za­mó­wić” taki wpis, a jak wie­cie ja nie chcę, żeby ten blog był miej­scem ko­mer­cyj­nym re­kla­mu­ją­cym róż­ne pro­duk­ty. I tak uni­ka­łam tego te­ma­tu i uni­ka­łam – mia­łam na­wet swo­ją spi­sko­wą teo­rię, że ta ilość za­py­tań w pry­wat­nych wia­do­mo­ściach o to, co są­dzę o ku­becz­kach men­stru­acyj­nych jest ja­kimś lob­by pro­du­cen­tów… W koń­cu do­szłam do wnio­sku, że chy­ba prze­sa­dzam, bo fak­tycz­nie ku­becz­ki są te­raz w co dru­giej dro­ge­rii i rze­czy­wi­ście ten te­mat może Was bar­dzo in­te­re­so­wać. No i w su­mie je­stem sta­nie fa­cho­wo Wam od­po­wie­dzieć na to, co Was naj­bar­dziej in­te­re­su­je, a mia­no­wi­cie: czy jako le­ka­rze gi­ne­ko­lo­dzy wi­dzi­my ja­kieś prze­ciw­wska­za­nia do sto­so­wa­nia ku­becz­ków men­stru­acyj­nych i czy to jest bez­piecz­ne? I to po­sta­ram się dziś w tym krót­kim wpi­sie za­wrzeć. Ale za­nim to zro­bię – szyb­ki opis czym w ogó­le jest ku­be­czek men­stru­acyj­ny, bo być może (a ra­czej bar­dzo praw­do­po­dob­nie) wie­le z Was nig­dy o czymś ta­kim nie sły­sza­ło. Spis tre­ści: Co to jest ku­be­czek men­stru­acyj­ny?Jak uży­wać ku­becz­ków men­stru­acyj­nych?Jak do­brać roz­miar ku­becz­ka men­stru­acyj­ne­go?Za­le­ty ku­becz­ków men­stru­acyj­nychWady ku­becz­ków men­stru­acyj­nych Co to jest ku­be­czek men­stru­acyj­ny? Ku­becz­ki men­stru­acyj­ne są si­li­ko­no­wym po­jem­ni­kiem w kształ­cie przy­po­mi­na­ją­cym ma­lut­ki kie­li­szek (nie chcę „kraść zdjęć” z In­ter­ne­tu, a nie mam wła­sne­go, aby sfo­to­gra­fo­wać– więc je­że­li chce­cie zo­ba­czyć jak wy­glą­da­ją wpisz­cie po pro­stu w wy­szu­ki­war­kę, a znaj­dzie­cie ty­sią­ce zdjęć). Jak uży­wać ku­becz­ków men­stru­acyj­nych? Ten po­jem­nik wpro­wa­dza się do po­chwy w trak­cie mie­siącz­ki, żeby zbie­rał krew – jest to al­ter­na­ty­wa do sto­so­wa­nia do­brze zna­nych pod­pa­sek czy tam­po­nów. Ku­be­czek się „nie zu­ży­wa” – moż­na je­den sto­so­wać wie­le lat. Pod­czas mie­siącz­ki po­win­no się go wyj­mo­wać raz na 4-12 go­dzin, za­leż­nie od na­si­le­nia krwa­wie­nia (ale tu plus nad tam­po­na­mi, któ­re bez dwóch zdań trze­ba wy­mie­niać mak­sy­mal­nie co 8 go­dzin).Ku­be­czek opróż­nia­my do to­a­le­ty lub umy­wal­ki, my­je­my pod bie­żą­cą wodą (tu pe­wien mi­nus, po­nie­waż, żeby opróż­nić ku­be­czek „na mie­ście” mu­si­cie wy­bie­rać to­a­le­ty z umy­wal­ką – czy­li np. to­a­le­ty dla osób nie­peł­no­spraw­nych lub dla ro­dzin). W nie­któ­rych miej­scach może to sta­no­wić pro­ mie­siącz­ce ku­be­czek po­wi­nien być wy­go­to­wa­ny we wrzą­cej wo­dzie przez kil­ka mi­nut i prze­cho­wy­wa­ny w bez­piecz­nym miej­scu do ko­lej­nej mie­siącz­ki. Po­nie­waż ku­becz­ki są z mięk­kie­go si­li­ko­nu, któ­ry do­pa­so­wu­je się do ścian po­chwy oraz za­wie­ra­ją w gór­nej czę­ści grub­szą kra­wędź – to we­dług pro­du­cen­tów szan­sa na prze­cie­ka­nie krwi po­ni­żej ku­becz­ka (je­że­li jest re­gu­lar­nie opróż­nia­ny!) jest bar­dzo mała. Oczy­wi­ście war­to pa­mię­tać, że każ­da ko­bie­ta ma nie­co inną po­chwę. Na­sze po­chwy róż­nią się nie tyl­ko sze­ro­ko­ścią czy dłu­go­ścią, ale rów­nież ela­stycz­no­ścią czy ką­tem na­chy­le­nia. Dla­te­go z mo­jej per­spek­ty­wy le­kar­skiej, u ko­biet z sze­ro­ką, krót­ką lub mało ela­stycz­ną po­chwą ku­becz­ki mogą się nie spraw­dzić. Cięż­ko to jed­nak stwier­dzić za­nim ko­bie­ta go spró­bu­je. Do­brze do­pa­so­wa­ny ku­be­czek po­wi­nien być zu­peł­nie nie­wy­czu­wal­ny w trak­cie no­sze­nia. Jak do­brać roz­miar ku­becz­ka men­stru­acyj­ne­go? War­to też wie­dzieć, że ku­becz­ki men­stru­acyj­ne mają róż­ne roz­mia­ry. Je­że­li ma­cie pro­blem z do­bra­niem roz­mia­ru i ku­be­czek nie jest dla Was wy­god­ny (a chce­cie dać tej me­to­dzie szan­sę) to mój po­mysł jest taki, aby­ście wzię­ły ku­be­czek na wi­zy­tę u gi­ne­ko­lo­ga i le­karz może zo­ba­czyć czy dany roz­miar jest dla Was za mały czy za duży. Nie mogę mó­wić za każ­de­go le­ka­rza, ale za­rów­no ja, jak i kil­ka mo­ich ko­le­ża­nek i ko­le­gów z pra­cy, któ­rych wła­śnie spy­ta­łam, nie mają nic prze­ciw­ko). Za­le­ty ku­becz­ków men­stru­acyj­nych Są eko­lo­gicz­ne – nie two­rzy­my opa­dów w po­sta­ci zu­ży­tych pod­pa­sek czy tam­po­ w dłu­go­trwa­łej per­spek­ty­wie naj­tań­szą me­to­dą, po­nie­waż za­ku­pu do­ko­nu­je­my raz na wie­le ko­biet z mniej na­si­lo­nym krwa­wie­niem ku­be­czek moż­na opróż­niać raz na 12 go­ wie­lu ko­biet jest to wy­god­na me­to­da ochro­ny pod­czas to do­bra al­ter­na­ty­wa dla tam­po­nów dla ko­biet ak­tyw­nych – na ba­sen, pod­czas ćwi­czeń, bie­gów. Wady ku­becz­ków Ko­lej­nym ar­gu­men­tem cza­sa­mi pod­kre­śla­nym przez pro­du­cen­tów lub użyt­kow­nicz­ki jest to, że ku­becz­ki men­stru­acyj­ne są bez­piecz­niej­sze od tam­po­nów w kon­tek­ście bar­dzo nie­bez­piecz­ne­go ze­spo­łu TSS (to­xic shock syn­dro­me) – wią­za­ne­go z uży­wa­niem tam­po­nów. To aku­rat nie­ste­ty nie jest praw­dą i za­rów­no uży­wa­nie tam­po­nów jak i uży­wa­nie ku­becz­ków men­stru­acyj­nych wią­że się z (bar­dzo ni­skim, ale jed­nak) ry­zy­kiem tego groź­ne­go ze­spo­łu. Nie. Są po­dob­nie bez­piecz­ne jak tam­po­ny i nie ma gi­ne­ko­lo­gicz­nych prze­ciw­wska­zań do ich uży­wa­nia, je­że­li ko­bie­ta so­bie tego ży­czy. Naj­waż­niej­szym ar­gu­men­tem za tym jest, że ame­ry­kań­skie to­wa­rzy­stwo FDA ( The Uni­ted Sta­tes Food and Drug Ad­mi­ni­stra­tion – naj­waż­niej­sza in­sty­tu­cja do­pusz­cza­ją­ca leki oraz pro­duk­ty me­dycz­ne do ob­ro­tu) po ana­li­zie wie­lu ba­dań na­uko­wych okre­śli­ła ku­becz­ki men­stru­acyj­ne jako bez­piecz­ne. Jed­no ogra­ni­cze­nie ja­kie­go się do­szu­ka­łam to to, że nie za­le­ca się sto­so­wa­nia ku­becz­ków men­stru­acyj­nych u ko­biet, któ­re nie roz­po­czę­ły jesz­cze współ­ży­cia, je­że­li za­le­ży im na za­cho­wa­niu nie­na­ru­szo­nej bło­ny dzie­wi­czej. Za­tem je­że­li uwa­ża­cie, że ku­becz­ki to coś dla Was to nie tyle na­ma­wiam co in­for­mu­ję, że me­dycz­nie rzecz bio­rąc są one do­brą al­ter­na­ty­wą dla tam­po­nów i pod­pa­sek. Zaj­rzyj do na­sze­go dzia­łu Men­stru­acja, w któ­rym znaj­dziesz ku­becz­ki men­stru­acyj­ne, tam­po­ny, pod­pa­ski i ter­mo­fo­ry z pe­stek wi­śni.

Jak powiedzieć mamie, że potrzebuję stanika PUSH-UP ? Sama nie mogę sobie kupić, a jest mi potrzebny. Na wychowaniu fizycznym (WF ie) jest mi strasznie niewygodnie w zwykłym i dziwnie się czuję kiedy robię coś z nachylaniem lub skakaniem. Wstydzę się pytać mamy o takie rzeczy.

^{źródło: iStock spis treści: Menarche 2. Radzenie sobie z pierwszą lekcją w szkole Okresem W Szkole – Co Powinieneś Zrobić? 4. Zarządzanie okresem na wycieczkach szkolnych 5. Radzenie sobie ze skurczami menstruacyjnymi w szkole 6. Strona główna środki zaradcze do radzenia sobie z problemami związanymi z okresem jednym z najbardziej kłopotliwych momentów dla dziewczyny jest jej okres. Nagłe zmiany fizjologiczne i emocjonalne wraz z piętnem społecznym związanym z dojrzewaniem sprawiają, że całe doświadczenie jest zbyt przytłaczające dla dziewcząt, które są jeszcze w wieku dojrzewania. Brak kompletnych informacji sprawia, że dziewczyny są zdezorientowane, gdy dostają okres w szkole. początek miesiączki, powszechnie znany jako „okres”, jest regularnym miesięcznym romansem trwającym od dwóch do siedmiu dni. Powoduje to duży dyskomfort, podrażnienie, brak koncentracji i nadmierne zmęczenie. Właściwe rady i wskazówki złagodzą jej cierpienie. MomJunction próbuje wyjaśnić różne kwestie związane z okresem u nastolatek. Czytaj dalej. zrozumienie Menarche: radzenie sobie z pierwszym okresem w szkole: Porozmawiaj z nauczycielem:nie panikuj: miej zapasowe ubrania: nie musisz dzielić się szczegółami: Zarządzanie okresem w szkole – co należy zrobić?bądź przygotowany: :Zapakuj dodatkową parę majtek: trzymaj też trochę czekolady:miej lek przeciwbólowy przed pójściem do szkoły: Wiedz, kiedy spodziewać się okresu: Zrób swój awaryjny Pad DIY: Zarządzanie okresem na wycieczkach szkolnych: Jak pozbyć się skurczów miesiączkowych w szkole?Strona główna:nasiona rzodkiewki: pietruszka: agrest:herbata rumiankowa: Pakiet gorącej wody: Trening: pokarm bogaty w składniki odżywcze:Często zadawane pytania dotyczące sposobu radzenia sobie z okresem w szkole: Jak zapobiec wyciekaniu klocków podczas okresu w szkole: Jak zrobić torebkę na okres do szkoły:Jak ukryć okres przed wszystkimi: Jak powiedzieć mamie, że mam okres?co mogę zrobić, aby utrzymać dobry humor podczas okresu w szkole?Jak mogę zapobiec wyciekowi miesiączki w szkole?Polecane artykuły: zrozumienie Menarche: Menarche to pierwszy cykl menstruacyjny. Menstruacja i dojrzewanie nie zawsze są rzeczy do zmartwienia, jeśli rozumiesz, że są one o dorastanie i przekształcenie z dziecka do młodej damy. niektóre dziewczyny borykają się z bólem i dyskomfortem, a ich okres kojarzy się ze wszystkimi negatywnymi emocjami. Ale są też inne dziewczyny, które biorą to w kroku i traktują swój okres jako coś bardzo naturalnego, coś, czego nie można się martwić. Bądź świadomy tego etapu swojego życia i bądź przygotowany na poradzenie sobie z okresem w szkole lub gdziekolwiek poza domem. radzenie sobie z pierwszym okresem w szkole: dla dziewcząt w okresie dojrzewania nieprzewidywalność okresu, zwłaszcza pierwszego, jest ważną kwestią. Ale w ten sposób czas okresu jest nieprzewidywalny. Jedno pytanie, które podnosi ich poziom niepokoju jest, „co jeśli dostanę mój pierwszy okres w szkole”. Większość dziewcząt jest zaniepokojona tym, jak radzą sobie z sytuacją, jeśli dostają okres w szkole lub na zewnątrz. Kluczem jest bycie przygotowanym. Oto kilka wskazówek do naśladowania: Porozmawiaj z nauczycielem: Jeśli po raz pierwszy masz okres, porozmawiaj z kimś, na kim możesz polegać. Najlepiej porozmawiaj ze swoim nauczycielem w szkole, zamiast rozmawiać z najlepszym przyjacielem, ponieważ jest to nowa sytuacja i możesz chcieć szukać wsparcia u starszego. Inną alternatywą jest rozmowa ze szkolną pielęgniarką. nie panikuj: możesz być w szkole, delektując się przekąską lub grając na boisku do koszykówki, a możesz czuć wilgoć wskazującą, że nadszedł okres. Nie panikuj ani nie trać spokoju. Możesz udać się do swojej pielęgniarki szkolnej lub nauczyciela i poprosić o jakieś zapasy, jeśli nie jesteś przygotowany. Możesz być zdenerwowany i chcieć mieć swoją matkę w pobliżu. Możesz poprosić swojego szkolnego doradcę, żeby skontaktował cię z mamą. miej zapasowe ubrania: zostaw trochę zapasowych ubrań w szkolnej szafce. Pomoże Ci to zmienić, jeśli sukienka, którą nosisz, zostanie poplamiona. Jest jednak mało prawdopodobne, że twój pierwszy okres będzie ciężki. Jeśli nie masz nic w szafce, użyj kurtki, aby zatuszować plamę. Zawiąż kurtkę wokół talii, dopóki nie wrócisz do domu. Możesz chcieć uzyskać zgodę szkoły na wcześniejsze opuszczenie szkoły. Możesz również zadzwonić do matki, aby przyniosła zestaw ubrań do szkoły, abyś mógł się przebrać. nie musisz dzielić się szczegółami: Jeśli zmienisz ubranie, Twoi znajomi i koledzy z klasy zauważą to. Spokojnie. Zamiast tego powiedz im, że wylałeś coś na siebie i dlatego zmieniłeś ubranie. Nie ma potrzeby, aby ujawniać szczegóły i czuć się zakłopotany. Zarządzanie okresem w szkole – co należy zrobić? uzyskanie okresu w szkole, niezależnie od tego, czy jest to pierwszy okres, czy kolejne, może być trochę krępujące i niewygodne, nie wspominając o niepokoju i skurczach, które ze sobą niesie. W prostych słowach, przetrwanie okresu w szkole nie jest łatwe, ale czy to oznacza, że tęsknisz za szkołą? Oczywiście, że nie! Zarządzanie ciężkim okresem w szkole staje się łatwiejsze, gdy masz plan i stosujesz zdyscyplinowane podejście. W większości przypadków twoi przyjaciele i nauczyciele nawet nie wiedzą, że to okres. Najważniejsze jest, aby mieć swoje zapasy na miejscu, tak, że nie jesteś złapany nieświadomy. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie należy się wstydzić, ale dumny, aby dostać okres. To utrzyma Cię pozytywnie i utrzyma twój duch. Jeśli chodzi o to, jak zarządzać okresem, oto, co powinieneś robić: bądź przygotowany: Zawsze miej poduszki, tampony, wkładki higieniczne i wszystko inne, czego używasz, aby przetrwać ciężkie okresy bez żadnych nieprzyjemnych niespodzianek. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci z krwawieniem menstruacyjnym: Możesz również używać miseczek menstruacyjnych. Są one wprowadzane do pochwy, a krew i wydzielina są zbierane u jej podstawy. Te kubki trwają około 10 godzin, więc na wycieczki szkolne i inne tego typu Wydarzenia może to być dobra opcja, ponieważ nie musisz często się zmieniać. Jeśli uważasz, że dzisiaj będziesz miała okres, jak na cykl, załóż podkładkę lub wkładkę do majtek przed pójściem do szkoły. W ten sposób nie będziesz musiał się martwić o żadne przecieki lub plamy. : nie musisz się martwić, że ktoś zobaczy Twoje artykuły sanitarne, ale jeśli czujesz się żenujący i nie chcesz, aby ktokolwiek widział Twoje artykuły, znajdź dobre miejsce do ich przechowywania. Miło jest mieć oddzielną torbę w torbie szkolnej na zapasy na okres lub w szafce. Zapakuj dodatkową parę majtek: nieoczekiwany okres w szkole oznaczałby wyciek lub plamę. Praktycznie może to nie być problem, ponieważ kiedy zaczyna się okres, nie będziesz natychmiast miał dużego przepływu. Przepływ menstruacyjny będzie stopniowo zwiększać i do tego czasu będziesz miał swoje zapasy okresu na miejscu. Jednak mogą być chwile, kiedy możesz mieć wyciek. Dlatego posiadanie dodatkowej pary majtek może być świetnym pomysłem. To sprawi, że poczujesz się pewniej o sobie i nie będziesz wyglądać na zmartwionego. nosić sweter lub bluzę lub mieć go w torbie awaryjnego okresu. Możesz go użyć do zawiązania wokół talii, aby ukryć plamy, jeśli dojdzie do poważnego wycieku, a sukienka się zepsuje. trzymaj też trochę czekolady: Jeśli jesteś kimś, kto ma regularny zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) thingy, może chcesz spakować coś dodatkowego do worka na okres, aby podnieść na duchu. Czekolada może tu być najlepsza. Badania wskazują, że tabliczka czekolady może natychmiast sprawić, że poczujesz się szczęśliwy i stabilny emocjonalnie, a kto oczywiście nie lubi zafundować sobie pysznej, niebiańskiej czekolady! miej lek przeciwbólowy przed pójściem do szkoły: ból okresu w szkole czasami nie może być opanowany. Jeśli spodziewasz się swojego okresu dzisiaj, mieć lek przeciwbólowy, który zwykle masz na skurcze menstruacyjne przed opuszczeniem domu. Pozwoli to uniknąć nawet minimalny dyskomfort. Upewnij się, że nie używasz żadnych leków bez porady lekarza. Wiedz, kiedy spodziewać się okresu: w pierwszych miesiącach istnieje duże prawdopodobieństwo, że okres nie został jeszcze uregulowany. Będzie to często powodować zamieszanie w następnym okresie. W związku z tym słuchaj swojego ciała. Zrozumieć objawy, które zwykle występują przed początkiem okresu i śledzić je. Zrób swój awaryjny Pad DIY: Jeśli kończą ci się opcje i nie jesteś pewien, czy zdobędziesz zapasy, gdy masz okres niespodzianki, możesz spróbować samodzielnie wykonać awaryjny pad. Użyj papieru toaletowego i obróć go wokół dłoni na dobre dziesięć razy. Trzymaj tę grubą warstwę papieru toaletowego na majtkach i weź kolejny długi kawałek i owiń go ponownie, aby go przymocować. Jesteś ustawiony na co najmniej kilka godzin. Zarządzanie okresem na wycieczkach szkolnych: kiedy wybierasz się na wycieczki szkolne, okres może sprawić, że poczujesz się mniej zainteresowany i podekscytowany przebywaniem z kolegami z klasy. Ale nie pozwól, aby okres przeszkadzał ci zbytnio. Zrozum, że możesz zrobić prawie wszystko, gdy masz plamę okresu, to wszystko wymaga odpowiedniej ochrony. w takich sytuacjach najlepsze są miseczki szyjkowe lub menstruacyjne, ponieważ nie będziesz musiał ich często zmieniać ani martwić się o wyciek lub plamę. Tampony są również świetne, ponieważ nie pachną tak bardzo, jak podpaski higieniczne i często są bardziej skuteczne niż podpaski. bądź nawodniony i poproś o regularne postoje, jeśli podróżujesz drogą z przyjaciółmi. Pamiętaj, że będziesz musiał regularnie zmieniać podkładkę lub tampon, aby uniknąć zakłopotania, a zatem lepiej jest upewnić się, że zatrzymasz się na swojej drodze, niż później żałować. Jak pozbyć się skurczów miesiączkowych w szkole? skurcze miesiączkowe w szkole mogą być dość irytujące, zwłaszcza gdy masz je w szkole. Nie chcesz powiedzieć innym, że masz okres, ale w tym samym czasie trudno radzić sobie z bólem. w takich przypadkach możesz mieć Ibuprofen przed pójściem do szkoły. Niektóre szkoły nie pozwalają swoim uczniom na przyjmowanie tego leku na kampusie, więc jeśli okres jest regularny i regularnie masz skurcze, spróbuj wziąć środek przeciwbólowy przed pójściem do szkoły. Możesz trzymać pod ubraniem mini podkładki grzewcze, aby złagodzić ból. Spacer trochę, jak to pomaga złagodzić skurcze brzucha. Również mieć zdrową dietę, ponieważ będzie to miało duży wpływ na skurcze. oto kilka szybkich wskazówek, które pomogą Ci w skurczach menstruacyjnych w szkole: 1. Leżąc, jeśli to możliwe, jest doskonałym sposobem radzenia sobie z skurczami. Możesz się zdrzemnąć w pokoju dziewczyny, jeśli masz coś takiego w szkole. Większość szkół posiada salę chorych dla uczniów. Wykorzystaj to. 2. Delikatnie pocierać brzuch, gdy idziesz do toalety. To złagodzi ból. Masaż w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara lub przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, aby złagodzić skurcze. 3. Rozciągnij się trochę, chodząc przez jakiś czas. Chodzenie rozluźnia mięśnie i pozwala im się rozluźnić. To z kolei pomaga w bólu brzucha i skurczach. czasami skurcze miesiączkowe mogą być potwornie bolesne i nie do zniesienia. Może to być spowodowane podstawowym stanem zdrowia, takim jak endometrioza lub mięśniaki macicy. Leczenie stanu podstawowego jest ważne, aby złagodzić ból. Więc skonsultuj się z wykwalifikowanym ginekologiem od razu, jeśli cierpisz na ciężkie skurcze miesiączkowe. Jeśli nie ma powodu do skurczów, lekarz przepisze lek przeciwbólowy, który pomoże Ci sobie z nim poradzić. Dobrą wiadomością jest w większości przypadków skurcze miesiączkowe mają tendencję do spadku na własną rękę, jak wiek. Strona główna: problemy miesiączkowe, które możesz napotkać, mogą obejmować ból, skurcze lub nieregularne miesiączki. Oto kilka domowych środków, które można spróbować uzyskać ulgę. nasiona rzodkiewki: w przypadku opóźnionych okresów jednym z najlepszych domowych środków jest mielenie nasion rzodkiewki i spożywanie proszku z maślanką. Pij tę miksturę codziennie, aby uzyskać skuteczne wyniki. pietruszka: Pietruszka to kolejne bardzo przydatne zioło, które łagodzi problemy związane z miesiączką, szczególnie jeśli masz opóźniony okres. agrest: agrest, który jest bogaty w witaminę C, jest skuteczny, jeśli masz tendencję do silnego krwawienia w okresie. herbata rumiankowa: spożywanie herbaty rumiankowej każdego ranka jest skutecznym sposobem na ulgę w skurczach menstruacyjnych. Pakiet gorącej wody: połóż się z pakietem gorącej wody na brzuchu, aby złagodzić ból, który wywołuje miesiączka. Znajdziesz ciepło kojące i relaksujące. Trening: trening o niskiej intensywności może być pomocny w przypadku skurczów brzucha. Joga i medytacja są również bardzo relaksujące. pokarm bogaty w składniki odżywcze: spożywaj pokarmy bogate w wapń, magnez i cynk, aby radzić sobie z miesięcznymi skurczami menstruacyjnymi. Możesz nawet zdecydować się na dietę oczyszczającą tuż przed miesiączką, aby wzmocnić swój system. Badania wskazują, że będzie to miało pozytywny wpływ na skurcze miesiączkowe. Często zadawane pytania dotyczące sposobu radzenia sobie z okresem w szkole: Jak zapobiec wyciekaniu klocków podczas okresu w szkole: możesz użyć jednej lub kombinacji poniższych wskazówek, aby zapobiec wyciekaniu klocków podczas pobytu w szkole. Nosić odpowiednią grubość i długość: pamiętaj, że otrzymujesz podkładki o różnej grubości i długości. Więc koordynuj swoje klocki w oparciu o przepływ. Jeśli masz duży przepływ, Użyj super pad, który jest bardziej chłonny i dłuższy niż zwykły rozmiar. W dni, gdy przepływ jest lżejszy, noś regularne podkładki. Pozwoli to na długą drogę w zapobieganiu wyciekom. prawidłowo umieść podkładki: prawidłowe umieszczenie podkładki w bieliźnie zapobiegnie wyciekom. Nie przyklejaj podkładki zbyt daleko w górę lub w dół. Umieść go ciasno na dole, ale na środku bielizny. Pres to lekko tak, że przykleja się prawidłowo do majtek. użyj wkładek higienicznych w połączeniu: możesz umieścić wkładkę higieniczną pod podkładką, aby uzyskać dodatkową ochronę. Umieść go prostopadle do podkładki, aby uzyskać większy zasięg. Noś ciasną bieliznę, która pasuje do okolicy pachwiny, aby wkładka majtek nie poluzowała się. załóż grubszą bieliznę: możesz zmniejszyć ryzyko wycieków podczas okresu w szkole, nosząc grubsze Majtki. Oczywiście nie jest to niezawodna metoda, ale będzie bardziej chłonna niż normalna. Jak zrobić torebkę na okres do szkoły: Po wpisaniu menarche, która jest inną nazwą, aby uzyskać pierwszą miesiączkę, będzie ona nieregularna. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, to bycie przyłapanym w szkole nieprzygotowanym. Pomaga więc mieć pod ręką torbę na okres we wszystkim, czego potrzebujesz, jeśli dostaniesz okres w szkole. oto niektóre z rzeczy, które zawsze powinieneś mieć w swojej torbie na okres do szkoły: Torba Z Zamkiem Błyskawicznym: potrzebujesz torby, która jest wystarczająco duża, aby nosić zapasy na okres, ale wystarczająco mała, aby zmieścić się w torbie szkolnej lub szafce. Torba do makijażu jest idealna do tego celu, zwłaszcza że jest zapinana na zamek błyskawiczny i jest wystarczająco Dyskretna, aby nosić ją w torbie. Kalendarz: zawsze trzymaj mały kalendarz w torbie na okres, aby zanotować dzień rozpoczęcia okresu. To da ci szorstki pomysł na temat następnego okresu, jeśli twój cykl miesiączkowy nie podąża za cyklem 28-dniowym. Pamiętaj, że w ciągu pierwszych kilku lat okres będzie nieregularny. Dobrze jest więc zanotować datę, aby na tydzień przed terminem można było zacząć używać wkładek higienicznych. zapasowa Bielizna: Zawsze miej dodatkowe majtki w torebce na okres, aby można było je zmienić w przypadku wycieku. Bielizna będzie również przydatna, jeśli nagle pojawi się okres. Jeśli poplamisz majtki, nie martw się. Spłucz go zimną wodą i namocz plamę w nadtlenku wodoru przed umyciem. Usunie plamy. Torby Na Używane przedmioty i artykuły jednorazowe: Po zmianie wkładki higienicznej lub wkładki higienicznej należy je higienicznie wyrzucić. Nie próbuj spłukiwać ich w toalecie, ponieważ nie można ich spłukać. Umieść kilka torebek w torebce na okres, której możesz użyć do pozbycia się zużytych wkładek higienicznych, tamponów i podkładek. Możesz wrzucić torbę do kosza w toalecie lub zanieść ją do domu i wrzucić do kosza. Możesz dostać pachnące torby, aby utrzymać zapachy na dystans. Krew menstruacyjna ma zapach i możesz nie chcieć, aby ktokolwiek ją powąchał z Twoich jednorazowych rzeczy. leki przeciwbólowe: skurcze menstruacyjne mogą być wyniszczające dla wielu dziewcząt. Jeśli doświadczasz skurczów i nie nauczyłeś się z nimi radzić, będziesz chciał nosić środki przeciwbólowe w torbie na okres. Upewnij się, że lekarz daje zgodę na przyjmowanie leku. chusteczki: zawsze nosić chusteczkę w torebce na okres. Są idealne do czyszczenia okolic narządów płciowych i wycierania rąk. Nigdy nie używaj chusteczek dla niemowląt, chusteczek do rąk ani chusteczek kobiecych w okolicy narządów płciowych, ponieważ mogą one powodować podrażnienie lub infekcję. Jak ukryć okres przed wszystkimi: zanim przejdziemy dalej, ważne jest, abyś zrozumiał, że okres nie jest czymś, czego powinieneś się wstydzić. Zamiast tego jest to święto kobiecości. Jednocześnie uzyskanie okresu jest czymś osobistym, a ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest zadeklarowanie tego światu przez przecieki i plamy. Więc kiedy jesteś w szkole lub z przyjaciółmi, będziesz chciał ukryć to przed wszystkimi. Oto jak możesz to zrobić: nosić ciemne ubrania: ciemne spodnie mogą sprawić, że plamy i wycieki będą mniej oczywiste. Wybierz granatowe, ciemnobrązowe lub czarne spodnie (lub spódnice), gdy masz okres. Jeśli pojawi się plama, będzie to mniej zauważalne. sweter lub kurtka może być darem niebios: jeśli udało ci się wykiełkować, kurtka lub sweter może być twoim najlepszym przyjacielem. Po prostu zawiąż go wokół talii, dopóki nie będziesz mógł zmienić ubrania w szkole lub domu. umieść na łóżku ciemny ręcznik: Jeśli nie chcesz plamić pościeli z powodu wycieków, możesz położyć na łóżku ciemny ręcznik, aby złapać wyciek lub wypadek, który ma miejsce podczas snu. Użyj starego ręcznika, którego nie masz nic przeciwko barwieniu. W ten sposób prześcieradła na łóżku nie zostaną poplamione i nikt w domu nie będzie wiedział, że masz okres. Jak powiedzieć mamie, że mam okres? To może być przytłaczające i przerażające lub ekscytujące i ekscytujące, gdy pojawi się pierwsza miesiączka. Niezależnie od tego, jak się czujesz, ważne jest, abyś powiadomiła o tym swoją matkę. Ułatwi to uzyskanie niezbędnych materiałów, a twoja mama da Ci również wskazówki, jak radzić sobie z okresem. Po prostu idź i powiedz mamie o plamie krwi na majtkach, a ona zrozumie. Nie wstydź się lub zakłopotany, jak ona wie, że jesteś w wieku, aby dostać okres. Musi się do tego przygotowywać. co mogę zrobić, aby utrzymać dobry humor podczas okresu w szkole? mówią: „wszystko jest w umyśle”. Większość problemów, z którymi mamy do czynienia, powstaje w naszych umysłach, a kiedy rozwijamy pozytywne nastawienie, możemy nie mieć trudności z przepłynięciem przez te sytuacje. okres w szkole może być trochę frustrujący, ale jeśli masz pozytywne nastawienie i postępujesz zgodnie z niżej wymienionymi środkami, sprawy staną się dla ciebie o wiele łatwiejsze. bądź nawodniony Jedz pokarmy, które nie powodują wzdęć nie pomijaj zajęć na siłowni ani żadnej regularnej aktywności fizycznej; pomoże Ci to w skurczach menstruacyjnych załóż ciemne ubrania, aby mieć spokój z wyciekiem lub plamami zachowaj zdrowy sposób myślenia i nie wstydź się okresu Jak mogę zapobiec wyciekowi miesiączki w szkole? okres może być czasami trochę ciężki i może spowodować wyciek. Chociaż nie zawsze tak się stanie, ważne jest, aby wiedzieć, jak temu zapobiec. zazwyczaj wyciek występuje, gdy podkładka lub tampon staje się zbyt pełny, a zatem nie może już utrzymać krwi. Dzieje się tak, gdy masz ciężki okres lub jeśli nie zmieniłeś podkładki lub tamponu przez długi czas. unikaj tej sytuacji, regularnie zmieniając podkładkę lub tampon. Jak często trzeba będzie zmienić zależy od przepływu i dzień okresu. Dobierz odpowiednie podkładki lub tampony. Jeśli zwykle masz ciężki okres, powinieneś spróbować użyć bardzo grubych i długich podkładek. Pomocne będzie używanie podwójnego podkładki w pierwszym i drugim dniu okresu. To zadba o duży przepływ lepiej niż pojedynczy pad. młode dziewczyny powinny zachować rutynę i styl życia w okresie. Zapewni to, że zbudują pozytywne nastawienie do tej „dziewczęcej sprawy” i zajmą się nią w pozytywny sposób w nadchodzących latach. masz córeczkę? Jak nauczyłeś ją o miesiączce i jak radziła sobie z nieoczekiwanym okresem w szkole? Twoje komentarze i doświadczenia pomogą innym matkom się uczyć. Więc śmiało, wrzuć je na dół. Polecane artykuły: 6 nieoczekiwanych przyczyn nieregularnych miesiączek 5 sekretów, które każda nastolatka powinna znać zespół policystycznych jajników (PCOS) u nastolatków typowe problemy nastolatek i ich rozwiązania}

Innym powodem, dla którego go czujesz może być użycie tamponu o zbyt dużej chłonności. To może prowadzić do nadmiernego wysuszenia pochwy, co z kolei sprawi, że będzie zbyt sucha, aby tampon był niewyczuwalny. To może być powodem dyskomfortu. Jak prawidłowo założyć tampon. Oto instrukcja, jak to zrobić, aby tampon był

Jakie pierwsze tampony będą najlepsze? Pierwszym wyborem po rozpoczęciu miesiączkowania są zazwyczaj podpaski, ponieważ ich stosowanie jest banalnie proste. Z czasem przychodzi jednak moment, w którym w czasie okresu chcesz być aktywna, ubrać obcisłe spodnie lub po prostu – na chwilę zapomnieć, że właśnie trwają „te dni”. Wtedy pojawia się decyzja o wypróbowaniu tamponów. Jakie wybrać pierwsze tampony? Wybór powinien paść na te o najmniejszym rozmiarze, które pozwolą na bezproblemową aplikację. Warianty „maxi” lepiej zostawić na później. Oczywiście, nawet stosując mały tampon, przy pierwszym założeniu będziesz odczuwała jego obecność – jest to całkowicie normalne. Z czasem jednak twoje ciało przyzwyczai się do nowego rozwiązania, a ty zapomnisz o tym, że go masz (nawet, jeśli jesteś dziewicą). Sprawdź także suplementy na infekcje i bolesne miesiączki. Tampony mogą być wygodniejszą alternatywą dla podpasek, jeśli tylko stosujesz je prawidłowo. Nie ma się czego bać: z każdym kolejnym razem na pewno będzie łatwiej.

Ja mam ten sam problem - koleżanki się malują z klasy itp. No ale ja rozmawiam z moją mamą i dobrze się dogadujemy i nie raz jej mówiłam , że chcę się malować , a mama powiedziała: no to maluj się jak chcesz masz już 15 lat. Mi mama sie pozwala malować , ale ja i tak sie nie maluje , bo nie mam w sumie kosmetyków do tego (w sumie od mamy moge pozyczyc albo od siostry) ale nie

Na temat tamponów wciąż krąży wiele mitów. Są jednak prawdziwe przeciwwskazania do ich używania. Niewiele kobiet wie, że odpowiednie dobranie tamponu i jego skład są kluczowe. Kiedy grozi im zespół wstrząsu toksycznego? Każda z nas może używać tamponów pod warunkiem, że jest w stanie go sobie swobodnie zaaplikować i czuje się w nim komfortowo. Mitem jest, że nie mogą używać ich młode dziewczęta i dziewice. Mimo to, niektóre kobiety odczuwają ból, podczas ich wkładania i mają problem z jego prawidłowym umiejscowieniem. Jest to spowodowane zazwyczaj stresem, związanym z wykorzystaniem tej metody. Wybór odpowiedniego tamponu jest kluczowy. Im większy tampon, tym większy stopień chłonności. Przy wyborze rozmiaru należy kierować się obfitością miesiączki, a nie wiekiem. Najlepiej być w posiadaniu kilku rozmiarów i w zależności od dnia miesiączki, wybierać inny. Tampony o wysokiej chłonności, sprawdzają się w pierwszych dniach okresu, a te mniejsze pod koniec. Zasady używania tamponów Przed każdą aplikacją tamponu umyj ręce. Zakładaj tampon powoli i delikatnie. Suchość pochwy sprawia, że aplikacja jest trudniejsza, jeśli masz z tym problem możesz kupić intymny żel nawilżający. Tampon nie musi być włożony bardzo głęboko. Jeśli po założeniu czujesz się niekomfortowo, powinnaś zmienić umiejscowienie tamponu. Prawidłowo założony tampon powinien być prawie w ogóle niewyczuwalny. Bez względu na to, jakiego tamponu używamy, powinnyśmy go wymieniać średnio, co 4 godziny. Każda z nas powinna obserwować swoje ciało, żeby wybrać najlepszy czas na zmianę, jednak nigdy nie należy nosić go dłużej niż 8 godzin! Jak zakładać i wyjmować tampon? Przed założeniem umyj ręce i zdejmij przezroczystą folię z tamponu. Jeśli jest to Twoja pierwsza aplikacja, nie stresuj się, bo nie ma czym. Palcem wskazującym i kciukiem złap tampon kierując jego końcówkę w stronę pochwy, a sznurek ku dołowi. Delikatnie rozchyl wargi pochwowe drugą ręką. Tampon wpychaj lekko pionowo do środka, kierując go w tył. Aby wyjąć tampon kucnij i dwoma palcami wyjmij tampon przy pomocy sznurka. Jeśli wyjęcie sprawia Ci trudność, postaraj się nie denerwować, zazwyczaj rozluźnienie mięśni i delikatne parcie jest bardzo pomocne. Zespół wstrząsu toksycznego Zespół wstrząsu toksycznego to ostre, zagrażające życiu zatrucie. Odpowiedzialne za nie są bakterie, naturalnie występujące w pochwie, a gromadzące się w nadmiarze, jeśli tampony lub podpaski są nieprawidłowo używane. Kiedy może wystąpić zespół wstrząsu toksycznego? jeśli zbyt długo nie wymieniamy tamponu, jeśli nie robimy sobie krótkiej przerwy w noszeniu tamponów w ciągu doby, jeśli założymy tampon w nieodpowiedni sposób, jeśli zapomnimy wyjąć tampon pod koniec miesiączki, jeśli rozmiar tamponu jest nieodpowiednio dobrany w stosunku do krwawienia. Objawy zespołu wstrząsu toksycznego: biegunka, wymioty, złe samopoczucie – mdłości, zawroty głowy, ból brzucha, ból mięśni, gorączka, plamy na skórze, wysypka, złuszczanie się naskórka na dłoniach i stopach Ważne! Pamiętaj o regularnej i częstej wymianie tamponu, przynajmniej, co 3-4 godziny. Rób przerwę w noszeniu tamponu w ciągu doby, postaraj się jak najrzadziej zakładać go na noc. Wybieraj tampon y wykonane z 100% bawełny, obniża to praktycznie do zera, ryzyko zakażeń i wstrząsów toksycznych.

Jak powiedzieć mamie, że chce nosić stanik? Okej zacznijmy od tego, że mam 13 lat. Od 3 lat (tak od 3, jako pierwszej w klasie zaczely rosnac mi cycki i pierwsza miałam okre heh ;v nie polecam) nosze TOPY.

Pierwsza miesiączka/Pexels Opublikowano: 10:31Aktualizacja: 15:15 Pierwsza miesiączka. Dla niektórych wyczekana, dla innych odpychająca. Zawsze jednak wiążąca się z emocjami i obawami. Pamiętasz dzień, w którym ją dostałaś? Ja pamiętam. Jadłam wtedy naleśniki i płakałam. Dlaczego? Jedyne, co wtedy wiedziałam o cyklu miesiączkowym to to, że raz w miesiącu gdzieś z pomiędzy nóg kobietom leci krew i że to boli tak, jakby coś rozrywało cię od środka. Myślałam, że już nic nie będzie takie jak dawniej. Byłam przerażona. Mamo, mam miesiączkę…Dostałaś pierwszą miesiączkę? To świetnie!Jak rozmawiać z córką?O pierwszej miesiączce rozmawiaj też z synem Mamo, mam miesiączkę… Dzień pierwszej miesiączki jest bardzo ważny. Możemy nie pamiętać pierwszego dnia w szkole czy pierwszej poważnej kłótni z przyjaciółką, ale sytuacji, w której dostałyśmy okres, raczej nic nie jest w stanie nam zamazać. Miesiączka może pojawić się wszędzie – na wycieczce szkolnej, na sali podczas wychowania fizycznego, na nocowance z koleżankami. I zawsze przeraża tak samo, nawet gdy w plecaku od tygodni czekają już przygotowane podpaski. Wszystko przez widok pierwszej czerwonej plamy na majtkach. Wydaje się nam wtedy, że wszystko się zmieni. W końcu, chociaż czasem nie chcemy, z dnia na dzień stajemy się prawdziwymi kobietami. Jak wspominam swoją pierwszą miesiączkę? Dobrze. Byłam przygotowana na ten moment. To było dobre doświadczenie, ale również duże zaskoczenie – mimo rozmów i mimo wiedzy. Na szczęście niezawodna mama umiała powiedzieć, o co chodzi i co dalej z tym zrobić – mówi Patrycja Wonatowska, seksuolożka. Miesiączka to coś naturalnego, fizjologicznego. Ale nie będzie taka bez szczerej rozmowy z mamą bądź z tatą. Bez tego będzie za to uczucie stresu, skrępowania, bólu i niepewności. Nastolatków, którzy nie posiadają wystarczającej wiedzy na temat miesiączki, w Polsce jest wiele. Badania z 2018 roku przeprowadzone przez Kantar Polska mówią, że większość matek po prostu nie wie, w jaki sposób rozmawiać o miesiączce i problemach wieku dojrzewania. „Moja córka wczoraj dostała okresu. Przyszła ze szkoły, poszła do ubikacji i powiedziała że ma krew na majtkach, że chyba dostała miesiączkę. Odpowiedziałam, że podpaski są pod zlewem w szafce. Byłam zajęta robieniem obiadu. Później rzuciłam się w wir pracy w domu i nawet nie przyszło mi do głowy, aby porozmawiać z nią na temat dojrzewania i jej miesiączki” – to wypowiedź jednej z matek biorących udział w badaniu Kantar Polska. Patrycja Wonatowska, seksuolożka Mamy popełniają wiele błędów. Gdy córka przychodzi i mówi: „Mamo, mam miesiączkę”, odpowiadamy: „O, teraz się zacznie” albo „Zobacz, co zrobiłaś”, jeżeli miesiączka przyjdzie w nocy i córka niechcący pobrudzi prześcieradło. Są też takie mamy, które nie dają wiedzy swoim dzieciom. Pracowałam kiedyś z dziewczynką, której mama nie rozmawiała na ten temat. Nastolatka bała się więc o tym powiedzieć. Nie używała podpasek, bo nie wiedziała że tego się używa. Zamiast tego rwała sobie kawałki papieru toaletowego Dostałaś pierwszą miesiączkę? To świetnie! Masz 20-40 lat? A gdzie był twój tato, gdy mówiłaś mamie o tym, że dostałaś pierwszej miesiączki? Mój był obok. A wieczorem wraz z mamą lampką wina wznosili toast za moją kobiecość. Piękne? Może i tak. Wtedy czułam jednak jedynie zażenowanie. Aspekt celebracji pierwszej miesiączki w rodzinach jest fantastyczny. Myślę, że warto takie rzeczy celebrować i pokazywać młodym ludziom, że jest to coś wspaniałego, naturalnego. Nie chodzi o to, żeby tworzyć otoczkę tematu zakazanego, jakiegoś tabu. Pomimo tego, dalej pokazujemy w reklamach, że krew ma kolor niebieski, a nie czerwony. Cały czas chowamy tę sferę, zamiatamy ją pod dywan. A to część naszego życia, więc dlaczego mamy z tego zrezygnować i o tym otwarcie nie mówić?” – pyta seksuolożka. To, jak matka reaguje na pierwszą miesiączkę swojej córki, ma bardzo duży wpływ na jej późniejszą cielesność i seksualność. Gdy dziewczynka słyszy cały czas komentarze typu: „O nie, znowu”, „Teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki”, w tak ważnym momencie dla każdej kobiety ta cielesność jest spychana – dodaje ekspertka. Nie zaznaczaj w kalendarzu na czerwono dnia, w którym zamierzasz porozmawiać ze swoją córką na temat dojrzewania, pierwszej miesiączki i pierwszego razu. Niech to będzie naturalne. „Mama ma miesiączkę” – mówmy po prostu. Nie ukrywajmy się, nie róbmy otoczki tajemniczości. Niech dziecko słyszy jak mówisz do swojego partnera: „Zbliża mi się miesiączka, czy mógłbyś mi kupić tampony czy podpaski?”. Może dziecko będzie chciało o tym porozmawiać, a może nie. Jeśli tak – powiedz, po co to wszystko i dlaczego. Rób to jednak małymi krokami, by dziecko obserwowało i widziało, że to wyjątkowy moment. Niech widzi, że podczas miesiączki kobieta może zwolnić, czy że potrzebuje chwili odpoczynku. Nie działajmy wbrew sobie i wbrew swojemu ciału. Nie eksploatujmy go za bardzo – dodaje Patrycja Wonatowska. O pierwszej miesiączce rozmawiaj też z synem Pierwsza miesiączka to też moment odłączenia się, poszukiwania siebie. U mężczyzn ten moment trudniej wychwycić. Tak naprawdę więc nie wiemy, kiedy syn rzeczywiście przechodzi z okresu dziecięcego w okres dorosłości. Właśnie dlatego o menstruacji należy także rozmawiać z synami. Najlepsze jest wychowanie, gdzie nie ma wyraźnego podziału pomiędzy płciami. Dzięki temu mamy dla siebie wzajemny szacunek – „Ja szanuję ciebie. Wiem, że możesz czuć się gorzej, bo mówisz mi o tym i komunikujesz mi to wprost”. Wtedy chłopaki wiedzą, że docinki dotyczące miesiączki są nie na miejscu. To uczenie szacunku dla drugiej osoby i dla jej fizjologii. Kiedy zacząć o tym rozmawiać? Nie ma żadnego ograniczenia. Dzieci dosyć wcześnie zadają pytania” – tłumaczy Patrycja Wonatowska. Jesteś mamą? Bądź we wszystkim naturalna. Posadzenie syna czy córki na kanapie, by z nimi porozmawiać o pierwszej miesiączce, może wprowadzić sztuczność. Już samo zdanie „Usiądź, teraz będziemy rozmawiać” tworzy niepewność. Zamiast tego podrzucaj im książki o tym, skąd się biorą dzieci. I mów, że jeżeli będą miały jakiekolwiek pytania, zawsze będziesz dla nich dostępna. Młodsze dziecko może nie chcieć słuchać. Nie rób niczego na siłę i wbrew maluchowi. Nie rozmawiaj też albo z jednym albo z drugim dzieckiem, w pokoju za zamkniętymi drzwiami. To od razu będzie tworzyło rozbieżność między płciami. Pierwsza miesiączka nie jest powodem do wstydu. I nie ma w niej nic kontrowersyjnego. Nie spychaj całej edukacji dotyczącej dojrzewania na barki szkoły. Dla dorastającej córki nie ma nic ważniejszego od szczerej rozmowy z mamą. 14-letnia Oliwia nie wiedziała, że miesiączka będzie pojawiać się raz w miesiącu. Nikt jej nie powiedział, że krwawienie nie będzie jednorazowe. Myślała, że to tak, jak wypadają zęby mleczne. Raz i po strachu. Dlaczego nie zapytała o to swojej mamy? Nie miała dla niej czasu. Robiła obiad. Zobacz także Magdalena Bury Z wykształcenia - dziennikarka, pedagożka i ekspertka ds. żywienia. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

• Γоր еμθբуби
  • Γаμըቁиርер щቲбыкрኡцо ор
  • Еտюсат օ твօչ етри
• Айխ ፅд
  • Уйኤсн ик аጯቢшፀքፒ
  • Врևко аሹ
  • Οሿасвህщиռ иж ж

.